LA FIBRA
Tuesday, June 3rd, 2008 Posted in La nutrición | No Comments »El consumo diario aconsejado de fibra es de 30 a 40 g. Los hidratos de carbono de bajo índice glucémico son ricos en fibras: verduras, frutas, leguminosas, cereales integrales, etc. Precisamente el alto contenido en fibra hace que su absorción ...